DEUS SEMPRE CUMPRE O QUE PROMETE.

O senhor cumpriu todas as boas  promessas que havia feito ao povo de israel.

                                                                                                                      Josué 21:45

       As vezes, o senhor não cumpre suas promessas na hora.Quando minha filha Melinda era pequena, eu orava a Deus pedindo que ele me ajudasse a educa-la e reivindicava para minha vida naquele momento a promessa de Provérbios 29:17 ''Corrija seus filhos e eles serão para você motivo de orgulho e não de vergonha''. Em uma outra tradução esse texto de provérbios diz:''Corrija o teu filho e ele te dará descanso dará delicias a tua alma''(Almeida revista e atualizada)
Porém apesar de obedecer-lhe corrigindo minha filha sempre que necessário,eu não tinha descanso nenhum, e não achava nenhuma delicia o trabalho que ela me dava,já que Melinda era muito Peralta. Então eu perguntava a Deus:O senhor tem certeza que essa promessa dá certo?.
Hoje, eu posso confirmar que sim.Melinda já é adulta , esposa e mãe de um menino que ,aliás,também é peralta,.seu modo de viver dá descanso ao meu coração e tem produzido delicias a minha alma.
Que promessas Deus tem cumprido em sua vida e na sua família?Quais são as promessas que você precisa reivindicar do senho para o futuro? Você tem fé para crer que o senhor cumprirá o que prometeu?
                                                                                                                                  JudIth.

10 dicas para uma vida mais saudável

10 dicas para uma vida mais saudável

Garanta mais disposição e saúde com alertas de médicos e nutricionista

• 1 - Evite refrigerantes e atenção aos sucos prontos. O consumo de refrigerantes normais está relacionado a diabetes e obesidade, enquanto o de não adoçados (como light, diet e zero) causa piora do funcionamento dos rins. Já a frutose proveniente das frutas e que adoça os sucos prontos, quando consumida em excesso pode provocar aumento da pressão arterial.
• 2 - Distribua melhor as refeições ao longo do dia. Tente se alimentar a cada três horas para evitar redução do metabolismo e sobrecarga em determinadas refeições (principalmente à noite). Além disso, evite que o corpo entre na chamada "reserva de energia", que é quando o organismo entende que, pelo jejum prolongado, precisa armazenar calorias, dificultando a perda de peso.
• 3 - Aumente o consumo de líquido ao longo do dia, preferencialmente água. A ingestão contínua de líquidos mantém o metabolismo em constante movimento, assim como a atividade das células corporais e o funcionamento do intestino. Não espere a sede. Se ela chegar, é sinal de que o corpo já está desidratado.
• 4 - Prefira alimentos integrais em substituição aos carboidratos refinados. Os integrais levam mais tempo para serem digeridos, promovendo maior tempo de saciedade e melhor funcionamento do intestino.
• 5 - Não consuma alimentos muito calóricos no jantar, isso pode prejudicar o sono. Além disso, como o metabolismo fica mais lento à noite, o gasto de calorias nesse período será menor, podendo gerar ganho de peso.
• 6 - Pratique atividades físicas, elas são fundamentais para promover condicionamento, aumentar a longevidade e diminuir o estresse. Para quem tem mais de 35 anos, exercícios físicos ajudam a manter a massa muscular. A prática é importante porque parte do metabolismo depende da massa muscular.
• 7 - Só consuma medicamentos sob orientação médica. Sem o acompanhamento profissional, as pessoas tendem a tomar medicação em excesso ou a deixar de tomar medicamentos que realmente precisam.
• 8 - Durma bem. Para um sono mais tranquilo, evite: refeições pesadas à noite, cafeína depois das 17 horas e exercícios físicos extenuantes no período noturno.
• 9 - Tenha um hobbie ou faça atividades de que goste bastante, saindo da rotina. É uma ótima maneira de escapar do círculo de pensamentos preocupantes e de manter a motivação.
• 10 - Procure informação e ajuda para parar de fumar ou de consumir álcool em excesso. O cigarro é fator de risco para inúmeras doenças e sobrecarrega muito o aparelho pulmonar e o sistema circulatório. Já o álcool, além de trazer problemas comportamentais, é bastante nocivo ao fígado e ao pâncreas, que são fundamentais para o nosso metabolismo.

Fontes:

Dr. Mário Sérgio Rossi Vieira, fisiatra
Dr. Bento Fortunato, nefrologista
Érika Teixeira, nutricionista

Publicado em julho/2011

DEUS SEMPRE CUMPRE O QUE PROMETE

DEUS SEMPRE CUMPRE O QUE PROMETE.

O senhor cumpriu todas as boas  promessas que havia feito ao povo de israel.

                                                                                                                      Josué 21:45

       As vezes, o senhor não cumpre suas promessas na hora.Quando minha filha Melinda era pequena, eu orava a Deus pedindo que ele me ajudasse a educa-la e reivindicava para minha vida naquele momento a promessa de Provérbios 29:17 ''Corrija seus filhos e eles serão para você motivo de orgulho e não de vergonha''. Em uma outra tradução esse texto de provérbios diz:''Corrija o teu filho e ele te dará descanso dará delicias a tua alma''(Almeida revista e atualizada)
Porém apesar de obedecer-lhe corrigindo minha filha sempre que necessário,eu não tinha descanso nenhum, e não achava nenhuma delicia o trabalho que ela me dava,já que Melinda era muito Peralta. Então eu perguntava a Deus:O senhor tem certeza que essa promessa dá certo?.
Hoje, eu posso confirmar que sim.Melinda já é adulta , esposa e mãe de um menino que ,aliás,também é peralta,.seu modo de viver dá descanso ao meu coração e tem produzido delicias a minha alma.
Que promessas Deus tem cumprido em sua vida e na sua família?Quais são as promessas que você precisa reivindicar do senho para o futuro? Você tem fé para crer que o senhor cumprirá o que prometeu?
                                                                                                                                  JudIth.

Concurso Prefeitura de Valparaíso de Goiás 2014: Edital e Inscrição

Prefeitura de Valparaíso de Goiás, no estado de Goiás, abre 7.812 vagas imediatas para profissionais de níveis médio e superior.

A Prefeitura de Valparaíso de Goiás, no estado de Goiás, abriu edital de concurso público nº. 1/2014, organizado pelo Instituto Cidades - IC, para o provimento de 7.812 vagas de trabalho, sendo 1.953 imediatas e 5.859 para cadastro de reserva, em cargos de níveis médio e superior. Os salários vão até R$ 2.069,06, por jornada de 30 ou 40 horas semanais.

As oportunidades são para cargos de professor, médico, odontólogo, assistente social, psicólogo, fonoaudiólogo, fisioterapeuta, nutricionista, contador, biólogo, veterinário, agente de educação, desenhista, secretário escolar, dentre outras áreas.

Apostilas para o Concurso

As inscrições terão início no dia 21 de fevereiro até 17 de março de 2014, podendo ser efetuadas pelo site – www.institutocidades.org.br. O valor da taxa de inscrição é de R$ 50,00 para concorrer às funções de nível médio e de R$ 70,00 para superior.

Na impossibilidade de acesso particular à internet, o candidato poderá efetuar sua inscrição no terminal disponibilizado pelo Instituto Cidades nos Postos Facilitadores, a partir do dia 10 de março de 2014, no Shopping Sul, BR 040, Km 12, Gleba F – Parque Esplanada III, Valparaíso de Goiás – GO, de segunda a sábado, das 10h às 22h.

As provas estão previstas para o dia 06 de abril de 2014 e os locais de realização serão divulgados com antecedência aos candidatos no site do Instituto responsável pela aplicação.

O prazo de validade do concurso é de dois anos, prorrogável uma única vez, por igual período.

Para mais informações acesse o edital http://www.valparaisodegoias.go.gov.br/servicos/editais/concursos-publicos

ATITUDE SUSTENTÁVEL

Todo mundo procura elencar suas metas e planejamentos para o ano, passar na faculdade, comprar um carro, conseguir uma promoção no emprego. Que tal incluir nas suas metas para 2014 e próximos anos: “Ter atitudes e Ações mais sustentáveis” ?

Não pense que para isso você precisa seguir passos muito radicais no seu dia-a-dia, pois com ações práticas e simples, no coletivo, fazem uma grande diferença para o Planeta – afinal ele já pede socorro!!

Se gostou da Ideia mas não sabe por onde começar confira algumas Dicas de Sustentabilidade para seu Cotidiano e Vida:

• Converse com seus familiares e amigos sobre a importância das ações sustentáveis, como podemos ajudar o mundo, tente conscientizar das pequenas e imprescindíveis medidas que devem ser tomadas rumo a Sustentabilidade;
• Conscientize seus filhos sobre os problemas da Terra, como o Aquecimento Global, Desmatamento, Poluição, pois ele já vai crescer com a meta de ser sustentável;
• Crie Tarefas Domésticas, como Apagar as luzes acessas sem necessidade, separar o lixo para reciclagem, não gastar água à toa;
• Adote os 3 Rs – Reduza, Reutilize e Recicle;

• Plante uma árvore no seu jardim, quintal ou local próximo de sua casa – assim você colabora para a absorção de até 1 tonelada de CO2 durante a vida e oferece abrigo para os pássaros;
• Reduza o número de copos Plásticos utilizados, por meio de Canecas Ecológicas;

• Restos de Alimento que você despeja na lixeira são bons fertilizantes - adubo - orgânicos. Coloque-os em vasos, assim você ajuda a deixar as plantas mais fortes;
• Faça revisão regularmente em seu carro, troque óleo nos prazos indicados e verifique os filtros. Dessa forma economiza-se combustível e despeja-se menos CO2 na atmosfera;
• Escolha produtos de madeira de Reflorestamento;
• Use Sacola de Tecido, Pano, Lona que são ecológicas e duráveis;

Gostou das Dicas de Sustentabilidade? Deixe um comentário ou sugestões.                

                                     fica a dica!

PT VAI COMANDAR COMISSÃO DE DIREITOS HUMANOS DA CÂMARA.

PT VAI COMANDAR COMISSÃO DE DIREITOS HUMANOS DA CÂMARA

PT, PARTIDO COM MAIOR BANCADA, FICOU COM O CONTROLE DAS COMISSÕES DE CONSTITUIÇÃO E JUSTIÇA E DE CIDADANIA (CCJ), SEGURIDADE SOCIAL E FAMÍLIA E DE DIREITOS HUMANOS E MINORIAS (CDH)

Após duas semanas de negociações, os líderes partidário definiram hoje (18) o comando das comissões permanentes da Câmara dos Deputados. O PT, partido com maior bancada, ficou com o controle das Comissões de Constituição e Justiça e de Cidadania (CCJ), Seguridade Social e Família e de Direitos Humanos e Minorias (CDH). No ano passado, presidida pelo deputado Pastor Marco Feliciano (PSC-SP), a CDH foi motivo de diversas polêmicas. Além das três comissões o PT também controlará a Comissão MIsta de Orçamento (CMO).

"Esta [Comissão de Direitos Humanos] era a prioridade para todos nós. Não poderíamos, de forma alguma, permitir que a comissão ficasse em mãos erradas, como aconteceu no ano passado", disse o líder do PT, Vicentinho (SP).


As comissões são órgãos técnicos que têm por finalidade discutir e votar as propostas de lei apresentadas à Câmara. Todos os anos, a Mesa Diretora da Casa define o número de membros das comissões permanentes com base no princípio da proporcionalidade. A presidência das comissões é distribuída entre os partidos conforme o tamanho das bancadas.


O PT receava que a CDH ficasse com o PP , do deputado Jair Bolsonaro (RJ), que chegou a anunciar que poderia presidir a comissão. Para evitar que isso acontecesse, o PT fez um acordo com o PTB que, inicialmente, aceitou ficar com a comissão. Pelo acordo, o PT cedeu o controle da Comissão de Viação e Transporte pelo da CDH. "O PTB se antecipou e segurou a Comissão de Direitos Humanos e nós asseguramos a de Transportes, e depois houve a troca", explicou Vicentinho.


O PMDB, que detém a segunda maior bancada, ficou com as comissões de Finanças e Tributação, Fiscalização Financeira e Controle e de Desenvolvimento Urbano. Já o PP comandará as comissões de Turismo e de Trabalho, Administração e Serviço Público.


Principal partido de oposição ao governo, o PSDB ficará com as comissões de Ciência, Tecnologia, Comunicação e Informática e de Relações Exteriores e Defesa Nacional. O DEM comandará a de Segurança Pública e Combate ao Crime Organizado.


O PSD ficará com as comissões de Defesa do Consumidor e de Minas e Energia – para a presidência desta última, o líder do partido, Moreira Mendes (RO), confirmou o deputado Geraldo Thadeu (MG).

O comando da Comissão de Educação coube ao PSB e o da de Cultura, ao PCdoB. PDT, PROS, PR, Solidariedade e o bloco formado pelo PV e o PPS ficaram, respectivamente, com as comissões de Desporto; Integração Nacional e Desenvolvimento Regional e da Amazônia; Agricultura, Pecuária, Abastecimento, Desenvolvimento Econômico, Indústria e Comércio; e Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável.


A negociação em torno da divisão da comissão começou há duas semanas, logo após o retorno do ano legislativo. O PSC queria a presidência de uma comissão, mas, com a criação do Solidariedade (22 parlamentares) e do PROS (19 parlamentares), no ano passado, o partido, que tem 13 deputados e comandou a Comissão de Direitos Humanos e Minorias (CDHM), deixou de ter direito a uma comissão, de acordo com o cálculo da proporcionalidade.


Após acordo das lideranças partidárias, houve o desmembramento da Comissão de Desporto e Turismo em duas. Com a divisão da comissão, o número de colegiados passou de 21 para 22.


Inicialmente contrário à cessão, o PT, que regimentalmente teria direito a quatro comissões, abriu mão de uma em favor do PSC, que ficou com a comissão de Legislação Participativa. Até a próxima semana, os partidos devem definir quem presidirá as comissões.



Fonte: Agência Brasil

INTERNAÇÃO NO CORREDOR DO HOSPITAL REGIONAL DE TAGUATINGA

INTERNAÇÃO NO CORREDOR DO HOSPITAL REGIONAL DE TAGUATINGA

Filha de paciente de 88 anos reclama da falta de estrutura. Governo reconhece superlotação.

Ludmila Rocha
ludmila.rocha@jornaldebrasilia.com.br

            


Ela tem 88 anos, sofre de problemas cardíacos, é hipertensa, diabética, está com pedras na vesícula e sente dores. Ainda assim, aguarda, em uma maca do Corpo de Bombeiros, no corredor, por um leito na Emergência do Hospital Regional de Taguatinga (HRT). Maria R ainha de Jesus chegou ao hospital na tarde da última terça, e, após aguardar mais de oito horas sentada em uma cadeira, comemorou, em vez de reclamar, quando pôde finalmente recostar-se em uma maca.


“Primeiro, arrumaram uma cadeira comum, onde ela ficou das 13h às 21h. Em seguida, apareceram com uma cadeira de rodas, onde queriam que ela passasse a noite. Só depois de reclamarmos muito é que conseguiram uma maca”, alega a dona de casa Vera Apparecida, 54 anos, filha da idosa.


A acomodação de pacientes no corredor, porém, é irregular. “Há uma placa dizendo que é proibida a permanência de macas no espaço, mas, claro, ninguém respeita. E a justificativa é a de sempre: que todos os leitos estão sendo utilizados por pacientes em estado mais grave e não há onde colocar tanta gente”, reclamou.


A mulher contou que a mãe é moradora do Recanto das Emas e o primeiro lugar onde buscou atendimento foi a Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Samambaia, na semana passada. “Ela estava com febre e pressão baixa. Após ter ficado internada por três dias na UPA à espera de exames, disseram que o caso era grave e pediram que procurássemos um hospital. Fomos a uma clínica particular. O médico afirmou que o caso era cirúrgico, mas disse que antes do procedimento, em função de ela ter problemas cardíacos, precisaria colocar um marca-passo. Foi aí que procuramos o HRT”.


Situação delicada


Assim que chegou ao hospital - com pressão arterial a 6x2 e os batimentos cardíacos a 32 batidas por minuto - Maria teria sido encaminhada para fazer exames de sangue. “O médico disse que só poderia medicá-la após verificar os exames”, comentou a filha. O problema é que o resultado só saiu por volta das 20h30 e, antes de finalmente ser medicada, ainda precisou aguardar o retorno ao médico.


Vera conta que os enfermeiros e técnicos até tentam ajudar, mas faltam equipamentos. “O pessoal faz o que pode, eles estão sendo educados e atenciosos, mas não depende deles. Falta material básico”, lamentou.


Problema Frequente


Pacientes e familiares reclamam que casos como o da idosa acontecem todos os dias no HRT. “Falta de leito é a coisa mais comum aqui”, afirmou Juliana Matos, irmã de um paciente. Segundo eles, só ontem pela manhã novas macas estavam sendo providenciadas para os pacientes que se acumulavam nos corredores.


Mais unidades em breve


Procurada, a Secretaria de Saúde informou que a paciente está sendo acompanhada por clínicos no HRT, está sendo medicada e passa por exames. “A paciente foi classificada como verde, ou seja, sem risco de morte (acima do verde temos as cores amarelo, laranja e vermelho). A SES informa que os atendimentos ocorrem de acordo com a classificação de risco, não por idade. Os pacientes mais graves têm preferência no atendimento”, diz a pasta.


A Saúde explica como funciona a classificação: pacientes classificados como vermelhos, laranjas e amarelos devem procurar os hospitais, pois são situações mais complicadas. Já pacientes classificados como verdes e azuis devem buscar os centros de saúde. “Apesar disso, todos os pacientes que chegam ao hospital são atendidos”, reforça.


A Emergência do HRT tem 62 leitos. Hoje, segundo a pasta, há 147 pacientes na emergência – 60% da Região Metropolitana. “A demanda é cada vez maior e, por isso, diversas ações têm acontecido, como a construção de nove clínicas da Família, quatro UPAs, reforma e ampliação das unidades e contratação de mais de 14 mil funcionários nos últimos três anos”.

MORADORES DE RUA: GRUPO QUE SÓ CRESCE

MORADORES DE RUA: GRUPO QUE SÓ CRESCE

População deve aumentar na época da Copa, alerta estudioso. Governo tenta resolver problema social

Da Redação
redacao@jornaldebrasilia.com.br

Mais de 2,5 mil pessoas se abrigam sob marquises, árvores e viadutos do Distrito Federal. Do total de moradores de rua, cerca de 450 são crianças, segundo pesquisa da Universidade de Brasília (UnB). E a previsão de especialistas não é otimista: esse número deve aumentar com a proximidade de eventos como a Copa do Mundo.


“Não há como resolver a situação a curto prazo. É preciso haver estratégias a longo prazo, educação da população para não dar esmolas e que o poder público esteja mais atento. Aqui em Brasília as pessoas são muito ‘generosas’ e acabam estimulando os moradores de rua a pedir”, diz o socioeconomista do Centro de Desenvolvimento Sustentável da UnB, Marcel Bursztyn.


Medo


Mesmo com a criação do Programa Cidade Acolhedora, em julho do ano passado, que busca garantir apoio, orientação e acompanhamento a famílias e indivíduos em situação de rua, ainda se vê centenas de pessoas em situação de vulnerabilidade social em todo o DF.


Comerciantes e moradores do zona central de Brasília estão preocupados com a quantidade de pessoas que vivem nas ruas pedindo esmolas, usando drogas e até cometendo crimes. Muitos confessam que se sentem ameaçados constantemente e até constrangidos com atos obscenos presenciados.


A dona de casa Ângela Dourado, moradora da 106 Sul, diz que tem medo de sair às ruas. “Eles andam armados, não temos segurança aqui na quadra e estão chegando cada vez mais pessoas”, afirma.


Ações enérgicas


Para o aposentado Renato Moura, é preciso que o poder público tenha ações mais enérgicas e faça programas sociais. “Não adianta tirar das ruas. É preciso haver políticas que acolham essas pessoas. Vamos passar uma péssima imagem durante a Copa”, diz.


Segundo comerciantes da 108 Sul, a Igrejinha, ponto turístico da Asa Sul, está sendo esquecida porque as pessoas têm medo de visitar o local. “Construíram barracos atrás da igreja e vivem usando drogas aqui. Eles não respeitam ninguém”, relata o comerciante Rubem Lucena.


Capacidade insuficiente


No Sudoeste, moradores da Quadra 301 contam que veem cenas de nudez e até de sexo frequentemente. “Eles usam os prédios como dormitório, banheiro e até como motel”, reclama o fiscal de um supermercado Gregório dos Anjos.


De acordo com dados da Secretaria de Desenvolvimento Social e Transferência de Renda (Sedest), existe um programa de acolhimento que busca algumas alternativas, como reinserir estas pessoas no mercado de trabalho, as ajudam a voltar para os estados de origem, oferece tratamento para usuários de drogas, tudo visando a diminuição da quantidade de pessoas usando o espaço público como moradia e/ou pontos de drogas.


A Sedest também informou que existem centros, unidades de acolhimento e casas conveniadas que oferecem vagas. No entanto, são insuficientes para atender toda a população que vive nas ruas.


Saiba Mais


A rede pública de saúde oferece atendimento especializado para as pessoas que vivem nas ruas do Plano Piloto, Taguatinga e Ceilândia. A atenção básica é oferecida pelo programa Consultório na Rua.


Em 2013 foram feitas 7 mil consultas, entre atendimentos médicos, de enfermagem, de psicologia e de assistência social. O principal problema é que, muitas vezes, os pacientes não retornam.

UM BEM NECESSÁRIO!

19-01-2014

           2 REIS 12:15

                                       UM BEM NECESSÁRIO!

''Os homens encarregados do trabalho eram honestos em tudo ,e por isso não havia necessidade de pedir que prestassem conta do dinheiro.''

Nem todas as pessoas gostam de prestar contas de seus atos. Entretanto, o ser humano que vive em sociedade precisa obedecer as normas da comunidade.

Os adolescentes, em geral , costumam se queixar muito porque seus pais supervisionam suas amizades, vigiam suas atividades, estabelecem horários , determinam regras. Reclamam que os pais não confiam neles e não dão a liberdade que precisam ter.

Não há dúvidas de que, quanto mais velhos nossos filhos ficam mais responsabilidades eles precisam ter. Porém quando demonstram pelas suas atitudes e ações que não são dignos de confiança, os pais devem manter as rédeas curtas.

É muito importante que a criança aprenda desde pequena a não mentir, enganar, roubar, etc, para nunca trair a confiança de seus pais, professores e na vida adulta, de seu cônjuge, filhos, empregador e,principalmente de Deus.

Beber água aumenta a sensação de saciedade e pode ajudar a emagrecer

Bem Estar desta segunda (17) explicou importância da água para o corpo.

Além de auxiliar na perda de peso, ela traz muitos benefícios para a saúde.

Beber água é fundamental para a saúde e, além de trazer diversos benefícios e manter o corpo hidratado, pode ajudar também na perda de peso.


Como explicou o endocrinologista Alfredo Halpern no Bem Estar desta segunda-feira, (17), estudos mostram que beber água antes das refeições, por exemplo, ajuda a emagrecer já que ela distende o estômago, aumentando a sensação de saciedade e diminuindo a fome. Além disso, a água gelada antes das refeições faz o corpo trabalhar mais e ajuda ainda a queimar mais calorias, como lembrou o médico .


Fora isso, a água é importante também para prevenir problemas, como pedra nos rins, prisão de ventre e desidratação, como lembrou o fisiologista do esporte Paulo Correia.


No entanto, mesmo com esses riscos, tem gente que não bebe de jeito nenhum, como é o caso da coordenadora escolar Nilza Cardana Sinésio, de São Paulo - por achar que a bebida tem gosto ruim, ela evita ao máximo .


Além de beber pouca água no dia a dia, a Nilza bebe pouco líquido de maneira geral - em um dia, ela ingere cerca de 650 ml de líquido, mas aumenta essa quantidade para 1.350 ml quando vai para a academia, por exemplo.


Segundo o endocrinologista Alfredo Halpern, a recomendação era ingerir 2 litros de água por dia, mas o Ministério da Saúde publicou um novo guia alimentar com a orientação de que a quantia pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com o peso, idade e rotina.


De maneira geral, porém, para avaliar se o corpo está ou não recebendo água suficiente, a dica é observar a cor da urina - se ela estiver muito amarelada e escura, por exemplo, pode ser que o corpo precise de mais água. Os especialistas alertam, no entanto, que a primeira urina do dia é sempre mais concentrada, o que não significa que o corpo esteja desidratado. Por isso, é importante observar as mudanças ao longo do dia


O fisiologista Paulo Correia explica ainda que quem não bebe muita água não deve começar a ingerir tudo de uma vez só - da mesma maneira que a recomendação é comer pouco várias vezes ao dia, é ideal beber água várias vezes ao dia em pouca quantidade.


Para hidratar mais o corpo, é possível ainda ingerir mais frutas, mas sem deixar de beber água - frutas como melão, melancia, laranja e abacaxi, por exemplo, são ricas em água, como explicou o endocrinologista Alfredo Halpern. Fora isso, legumes como brócolis, berinjela, alface e pepino também têm água e fazem bem para a saúde.


Apesar de algumas frutas e legumes também hidratarem, eles não são as escolhas das pessoas na hora da sede. A repórter Natália Ariede foi às ruas descobrir o que as pessoas bebem quando estão com sede: água natural, água com gás, refrigerante ou suco industrializado?


Na enquete feita no site do Bem Estar, a grande maioria dos internautas, 93%, disse que escolhe a água natural na hora da sede. O endocrinologista Alfredo Halpern alerta ainda que as bebidas aromatizadas têm calorias, ao contrário da água natural e com gás, que não têm.


Como economizar água?
Economizar água durante o verão é importante para não faltar durante o inverno. Uma das dicas principais é urinar na hora do banho já que cada descarga não dada equivale a, no mínimo, 6 litros de água economizados.


Além disso, é fundamental não passar muito tempo no chuveiro - enquanto um banho de 15 minutos gasta de 135 a 150 litros de água, um banho de 5 minutos gasta de 45 a 50 litros apenas. Para diminuir essa quantidade, a recomendação é fechar o chuveiro na hora de se ensaboar, como mostrou a reportagem.


Outra atitude que ajuda bastante na economia é na hora de escovar os dentes - enxaguar a boca com a torneira aberta gasta cerca de 80 litros de água, enquanto utilizar um copo com água gasta apenas 1 litro. Deixar a torneira aberta é um problema também na cozinha, na hora de lavar a louça. Por isso, a dica é abrir apenas na hora de enxaguar e ainda usar um arejador, um dispositivo que dá pressão na água e reduz muito a quantidade que sai .

Ansiedade atinge um em cada três brasileiros endividados, diz pesquisa.

Pesquisa foi feita por entidade de defesa do consumidor em cinco países.
Além da ansiedade, endividado tem problemas para dormir e dor de cabeça.

Uma pesquisa feita por entidades de defesa do consumidor em cinco países aponta que os brasileiros apresentam mais sintomas de doenças decorrentes de problemas financeiros do que os europeus que enfrentam aguda crise econômica. Além disso, segundo o estudo, um em cada três brasileiros endividados têm problemas de ansiedade, além de falta de sono e dores de cabeça. A pesquisa foi divulgada nesta quarta-feira (19) pela Proteste Associação de Consumidores.


No Brasil, a saúde das pessoas é mais afetada do que a dos belgas, italianos, portugueses e espanhóis que têm dificuldades financeiras. Entre os brasileiros que estão endividados, 32% têm ansiedade; 24% problemas para dormir; 24% sentem irritabilidade e 17% dor de cabeça.


O levantamento mostra que em situação financeira desfavorável no Brasil são consumidos mais ansiolíticos e antidepressivos (30%) do que nos países europeus pesquisados – o percentual só é maior em Portugal (33%). A incidência do uso desses medicamentos ficou em 29% na Espanha, 18% na Itália e 17% na Bélgica.


O estudo também aponta que a confiança nas entidades de defesa do consumidor se mantém elevada nas situações de crise financeira e endividamento. O Brasil lidera esse quesito, com 69,7%, seguido de Portugal com 67,8%.

6 dicas simples para economizar nas contas de energia.

6 dicas simples para economizar nas contas de energia.

A conta de luz é assustadora? Aprenda 6 dicas para economizar urgente!

Além de gerar ganho financeiro, economizar energia também ajuda a preservar os recursos naturais.

Essas dicas, boa parte delas, aprendi com meu avô, um mestre em economia e outra pela minha própria experiência, como dono de casa.

1. Não deixe os aparelhos plugados (sem uso)
Já paramos para contar quantos aparelhos elétrico/eletrônicos temos em casa? E todos ligados! Excetuando a geladeira que precisa ficar ligada sempre, a maioria não tem essa necessidade. Se não tiver ninguém vendo TV, usando o DVD Player, micro-ondas ou qualquer outro aparelho afim, eles devem ser desconectados das suas tomadas. A economia diária pode ser pequena, mas se multiplicada por todos os aparelhos, por 30 dias e por 12 meses, ela será mais notada.

2. Programe o uso do chuveiro elétrico
Um dos grandes vilões do aumento do consumo de energia, sem dúvida alguma, é o chuveiro elétrico. Segundo os especialistas, um chuveiro de 12.000 watts, durante o banho, representa – pasmem – 200 lâmpadas de 60 watts acesas ao mesmo tempo. Considerem uma família com 4 pessoas, tomando um banho, cada, de 10 minutos diários: 40 min x 30 dias = 1200 minutos/mês, 240 horas/ano ou 10 dias por ano de consumo ininterrupto de 200 lâmpadas acesas.

3. Habitue-se a desligar as lâmpadas
Criar o hábito de, ao sair dos quartos, desligar as luzes. As lâmpadas acesas, desnecessariamente, além do consumo indevido, geram desgaste em sua vida útil. Os especialistas, no entanto, recomendam que se o ambiente for usado nos próximos 15 minutos, melhor não desligar, pois o reacender aumentaria o consumo pelo pico da luz.

4. Diminua o tempo de acesso à geladeira
No caso da geladeira, o maior consumo está exatamente no tempo em que a porta da geladeira fica aberta. Isso faz com que ela precise de mais energia na mesma proporção em que mais calor entra pelo tempo em que fica aberta. Recomenda-se, também verificar a borracha de vedação que, se não estiver bem firme, permitirá entrar mais calor para dentro da geladeira, aumentando, e muito, o consumo.

5. Otimize o uso do ferro de passar
O ferro elétrico de passar roupa é outro aparelho que precisamos ter uma boa atenção quanto ao uso. O seu maior consumo ocorre enquanto ele está esquentando. Assim, quando perceber que ele esquentou, a dica é passar o maior número de peças.

6. Configure o computador
As primeiras dicas tem o copyright do meu avô, mas essa última é minha. Os computadores são aparelhos indispensáveis, hoje. Uma família pode ter 1 ou 2 desktops (computador de mesa) e mais 2 ou 3 notebooks. Apesar dos notebooks usarem bateria, elas precisam ser carregadas e vão consumir energia. A dica então é prestar atenção no uso do monitor. É ele que mais consome. Habitue-se a desligá-los antes de ausentar-se. Para o caso de não correr o risco de esquecer, configure-os para entrarem em modo de espera ou desligarem-se automaticamente.

Economizar energia também é uma forma de preservar nosso meio ambiente para nossas futuras gerações.

                                  Fica a dica!

18-02-2014

MPF\GO QUER O CRUZAMENTO DE DADOS DE DOADORES DE CAMPANHA E BENEFICIÁRIOS DO BOLSA FAMÍLIA.

Investigação apontou 20 pessoas em Goiânia que receberam o benefício e que foram doadores nas eleições de 2012.O Ministério Público Federal em Goiás (MPF/GO) requisitou à Secretaria Nacional de Renda e Cidadania o cruzamento de informações do Cadastro Nacional dos Beneficiários do Programa Bolsa Família com a lista de doadores nas eleições municipais no ano de 2012.

O objetivo é identificar a inscrição e manutenção de beneficiários com renda superior à máxima permitida pelo Programa. Em investigação conduzida pelo MPF/GO, foram detectadas 20 pessoas que recebiam o benefício em Goiânia e foram doadoras de recursos para campanhas nas eleições de 2012.

“O programa Bolsa Família é destinado a núcleos familiares em situação de extrema pobreza, o qual tem por objetivo assegurar o direito humano à alimentação adequada, promover a segurança alimentar e nutricional, contribuindo para a conquista da cidadania pela população mais vulnerável à fome”, explica o procurador Ailton Benedito, responsável pelas investigações.

A requisição do MPF/GO à Secretaria Nacional de Renda e Cidadania estabelece o prazo de 20 dias para o cruzamento dos dados e o fornecimento das informações sobre as providências consequentes. Destaca-se que os dados poderão ser utilizados para a sanção de eventuais práticas ilícitas.

Assessoria de Comunicação
Ministério Público Federal em Goiás
Fones: (62) 3243-5454
E-mail: ascom@prgo.mpf.gov.br
Site: www.prgo.mpf.mp.br
Twitter: http://twitter.com/mpf_go
Facebook: https://www.facebook.com/MPFGoias

Vida saudável.

Essa pagina não se refere só a alimentação mas tudo  
que precisamos para ser felizes fisicamente,mental e 
emocionalmente.


18-02-2014

Passo 1 - Organizar os horários e comer de 3 em 3 horas, militarmente.

Passo 2 - Beber 2 Litros de água por dia, no mínimo.

Passo 3 - Acrescentar verduras, legumes, frutas e hortaliças em suas refeições. Trocar alimentos de farinha 
branca por farinha escura, como o pão branco por integral por exemplo. Trocar açúcar por adoçante, evitar ou de preferência cortar o refrigerante e bebidas açucaradas. Lembrando de SEMPRE do passo 1 e 2.
Passo 4 - Começar a contar calorias de seus alimentos e ir ajustando. Aqui no comentário eu peço que as meninas que tem alguma referência de contagem de calorias compartilhe conosco.
Passo 5 - Iniciar uma atividade física pelo menos de meia hora 3x por semana

Passo 6 - Manter-se neste ritmo para o resto da vida.

VOCÊ SE SENTE SÓ?

8-02-2014
                SALMOS 37:

                                           VOCE SE SENTE SÓ?

       

                         

''Que a sua felicidade esteja no senhor! Ele lhe dará o que o seu coração deseja''


Certas áreas de nossas vidas são difíceis de entregar nas mãos do senhor e esperar, um exemplo é a busca por um companheiro,esposo ou esposa.Quando estamos sozinhos muitas vezes ficamos desesperados e até questionamos se Deus realmente cuida de nós.Ainda é mais difícil quando nos apaixonamos,mas não somos correspondidos, ou quando alguém de quem realmente gostamos rompe relacionamento conosco.


Más Deus cuida de nós, sim.ele conhece nossa necessidades ,entende os nossos sentimentos e sabe qual é a melhor ora para responder as nossas orações.Nossa felicidade não deve só depender apenas do que temos ou não temos no momento,mas deve estar firmada naquilo que teremos com certeza na eternidade.Deus nunca deixou de cumprir uma sequer de suas promessas e ele prometeu em sua palavra:''Que a sua felicidade esteja no senhor! Ele lhe dará o que o seu coração deseja.Para que isso aconteça ele pede: Confie em Deus o senhor e faça o bem...


Não tenha medo da vontade do senhor porque ela é boa e agradável - e o melhor ela é perfeita!(romanos 12:2) Que tal orar?


''Querido pai,como é difícil entregar o meu desejo em tuas mãos. Perdoa-me por duvidar que tu sabes quem é a pessoa certa para minha vida. Sei que tua palavra é verdadeira e ,por isso , quero entregar em tuas mãos os meus relacionamentos .Ajuda-me a confiar sempre em ti.Em nome do fiel salvador Jesus ,amém.

FESTA CRIANÇAS CHACARAS ANHANGUERA A 2011

           FESTA CRIANÇAS CHACARAS ANHANGUERA  A  2011

                                         OBRIGADA A TODOS OS COLABORADORES...

SAIA DA ROTINA!

17-02-2014
                    CÂNTICOS 7:11

                   SAIA DA ROTINA!

              VENHA QUERIDO,VAMOS PARA O CAMPO ; VAMOS PASSAR A NOITE NAS PLANTAÇÕES DE UVAS.
               

A sulamita sugeriu a seu marido ,o rei Salomão : Querido, vamos fazer alguma coisa diferente?vamos fugir um pouco da rotina?

Fugir do estresse da cidade grande, esquecer um pouco das responsabilidades do trabalho e da casa e separar um tempo para ficarem a sós,essa é uma resolução importante e inteligente na vida de um casal.Ambos precisam de momentos a sós para aprofundarem cada vez mais sua intimidade.É claro que esses momentos devem ser planejados e precisam estar de acordo com orçamento familiar,mas é um investimento que vale a pena.

Deixar um pouco as preocupações para trás, para usufruir de um tempo especial com o cônjuge pode ate parecer pouco funcional,espiritual e impraticável. Mas deve ser considerado como uma prioridade diante da vida estressante que levamos,imposta por uma sociedade obcecada pelo ativismo. O objetivo desses momentos juntos é criar uma atmosfera descontraída para que o sexo possa ser espontâneo e inovador, a comunicação aberta e sincera, o companheirismo se renove e, certamente para que ambos se divirtam.

Na medida do possível, invista em um jantarzinho romântico,'' miniférias'',passeios com sua esposa.só vocês dois. Você verá que seu investimento reverterá em lucros consideráveis ao seu casamento e que essa será uma experiencia renovadora.

                                                                                                                            jaime

Ali ,eu te darei o meu amor.

17-02-2014

CÂNTICOS DOS CÂNTICOS 7:12

                   Ali ,eu te darei o meu amor.

''VAMOS LEVANTAR CEDO E OLHAR AS PARREIRAS, PARA VER SE ELAS JÁ COMEÇARAM A BROTAR. VEREMOS SE AS FLORES JÁ ESTÃO SE ABRINDO E AS ROMÃNZEIRAS , JÁ ESTÃO EM FLOR. ALI EU DAREI O MEU AMOR.''
Qual é o casal que, ao casar, não deseja desenvolver uma vida a dois abençoada pela harmonia em seu relacionamento ? Mas, a bem da verdade, precisamos dizer que isso nem sempre é fácil de se obter. Quando duas pessoas imperfeitas, pecadoras, orgulhosas, egoístas, decidem derrotar a solidão, o isolamento, a liberdade pessoal e se unem para se tornar apenas uma, isso é realmente um milagre!


Nos dias de hoje somos incentivados a buscar com empenho nossa auto-satisfação.sendo condescendentes com as próprias necessidades,nos tornarmos pessoas que desconhecem o que significa auto-sacrifício. Sagaz, o Diabo se aproveita dessa fraqueza e ataca os casais em sua vida sexual, incentivando manifestações diárias de egoismo na cama e fora dela.Da mesma forma, uma agenda superlotada soterra as prioridades.Nosso compromisso deveria ser primeiramente com Deus e em seguida com nosso cônjuge .Mas o redemoinho de atividades suga nossas forças e impede uma vida sexual significativa.


Minha pergunta é : Você tem se preocupado em demonstrar de forma pratica a seu cônjuge como ele é importante para você? Se a sua resposta a essa pergunta for negativa,analise suas prioridades porque,sinceramente,elas precisam ser trocadas com urgência. Jaime

17-02-2014
                    CÂNTICOS 7:11

CULTURA EM VALPARAISO!

                                  cultura em valparaíso!




As manifestações culturais de Valparaíso de Goiás se desenvolvem, silenciosamente, no seio da comunidade, artistas cênicos, literatos, músicos, artesãos entre grande diversidade. Um belíssimo exemplo de dedicação a arte é o Artista Plástico Alvimar, que mantém o Atelier Studio A, que serve como Sede Provisória da SVAP - Sociedade Valparaisense de Artistas Plásticos, situado na Rua 10 - Qd 10 - Lt P - Lj A - Pq São Bernardo - CEP 72870-426 - Valparaíso de Goiás-GO. VALE A PENA CONFERIR!

PÁBIO MOSSORÓ/PSDB NA TRIBUNA PELA CASA DE CULTURA... – VALPARAISO-GO

 17 DE FEVEREIRO DE 2014 17:33 

VALTV.

Em Sessão Ordinária da CMVG, o vereador Pábio Mossoró/PSDB, da tribuna, questionou a situação da Casa de Cultura de Valparaíso de Goiás.

Candidata Professora Lucimar Conceição, Promete investir na Cultura e no Esporte durante eleição.

"Vamos investir na Cultura e no Esporte dessa cidade, porque é compromisso nosso também fortalecer a Cultura e o Esporte, com todos aqueles que defende e que querem políticas públicas seria e descente para a Cultura e Esporte da nossa Cidade".. Fala da Prefeita Lucimar.

Agora a senhora Prefeita Professora Lucimar Conceição Fechou a CASA DE CULTURA MESTRE SABÁ no Bairro Céu azul..

Senhora Prefeita cumpra com a sua palavra!

Fonte:valtv

18-02-2014

Sem demissão, rodoviários fazem paralisação em duas regiões do DF

Ação atingiu quem pretendia sair dos terminais de Santa Maria e do Gama.
Acordo com MP previa rescisões; Grupo Constantino diz não ter dinheiro.

Sem ônibus, passageiros lotam parada de ônibus em Santa Maria, no Distrito Federal (Foto: Radar Santa Maria/Reprodução)



Motoristas e cobradores que trabalham nas linhas de ônibus do Grupo Constantino não saíram dos terminais de Santa Maria e do Gama, no Distrito Federal, na manhã desta terça-feira (18). Segundo o Sindicato dos Rodoviários, cerca de 400 profissionais decidiram cruzar os braços para pressionar que a empresa os demita e, assim, eles possam ser contratados pela Marechal, que ganhou a licitação para rodar na região, uma das cinco bacias que compõem o novo sistema de transporte público do DF. Ainda não há informações sobre o número de passageiros atingidos nem sobre quantos veículos vão deixar de rodar





De acordo com o sindicato, entre as razões para a reivindicação dos trabalhadores está o fato de a maioria dos rodoviários morarem em Taguatinga e em Ceilândia, ficando mais próxima ao local de trabalho.O acordo feito com o Ministério Público era que as empresas que não vencessem a licitação para continuar na região em que já circulam demitissem os funcionários. Os rodoviários seriam, então, contratados pelas novas responsáveis pelo transporte. Responsável pelas empresas Planeta, Satélite e Cidade Brasília, o Grupo Constantino diz não ter dinheiro em caixa para dar baixa nas carteiras. Também afirmou não ter previsão para regularizar a situação.





Morador de Santa Maria, Daniel Oliveira afirmou que os passageiros ficaram revoltados. "Pararam e não avisaram. A população está revoltada", disse. "Está chovendo muito."





A paralisação começou às 4h. A Secretaria de Transportes informou que está acompanhando o protesto mas que ainda não vai se pronunciar.




A concorrência pelo transporte público do DF foi dividida em cinco bacias. Ao todo, 3 mil novos ônibus devem estar nas ruas até o final de fevereiro. A previsão do governo é que 700 veículos entre os 3.900 da frota atual permaneçam em operação.




R$ 120 milhões

Em 22 de outubro, os deputados distritais aprovaram em plenário o projeto de lei que permitiria ao GDF pagar as rescisões trabalhistas dos rodoviários dispensados pelas empresas que estão deixando o sistema de transporte público. O repasse total seria de R$ 120 milhões.


A iniciativa foi contestada pelo Ministério Público. O promotor de Justiça Antônio Suxberger afirmou que os deputados não poderiam criar despesa para o transporte público, o que é vedado pela Lei Orgânica do DF.


No dia 17 de dezembro, o Conselho Especial do Tribunal de Justiça acatou em caráter liminar a contestação do MP. Não há prazo para o julgamento do mérito.


fonte:G1